大部分的女性应该都知道妊娠纹吧，妊娠纹其实也就是女性在怀孕的时候因为各种原因而在肚子上面留下来的一些不好看的皱纹。引起妊娠纹的原因有很多，比如说肚子太大了，或者是体内的糖皮质激素过多等等都会导致妊娠纹的形成。女性都是爱美的，肚子上面有妊娠纹，肯定自己心里也会不舒服，所以就想更好更快的消除妊娠纹。

减淡妊娠纹的方法有哪些呢？

1、首先，就是要增加皮肤的弹性，皮肤的弹性足够了，皮肤也不会皱巴巴的了。这就需要人们在饮食方面多注意，多吃一些含胶原蛋白高的食物，这些食物对产后的女性哺乳和恢复都有很大的帮助，吃了之后也可以让自己的脸和肚子上面的一些皱纹都慢慢的去除掉。

在生活当中常见的含有胶原蛋白高的食物有大豆、猪蹄、红枣等等，不过大家也需要注意有一些食物的热量是比较高的，吃多了容易长脂肪，所以在吃的时候也需要合理食用，不能吃太多了。只要吃的量是度那么不仅可以去掉妊娠纹，还可以让身体变得更健康，产后的身材也比较容易恢复。

2、其次，磨削法也是一种可以去除妊娠纹的方法，这种方法主要就是通过大面积的治疗来进行祛除妊娠纹，不过在治疗的时候会给患者带来很大的疼痛，有些时候还会带有疤痕，所以并不推荐大家使用这个方法。最自然的方法才是对身体最好的，并且也不会对身体造成别的损害。

3、平常的时候多按摩也是可以淡化妊娠纹的，大家应该都知道按摩可以促进那个部位的血液循环帮助血液流通，久而久之也就会让妊娠纹慢慢的淡化。在按摩的时候可以配合橄榄油按摩，这样也可以对自己的皮肤有所帮助。

具体的做法主要就是将适量的橄榄油，用手指涂抹在肚子上面，先从肚脐开始用顺时针的方向，慢慢揉按，逐渐扩大范围，直到涂满整个腹部为止，再等橄榄油全部被吸收。用橄榄油按摩，应该每天都坚持，这样才可以达到最好的效果，在按摩的时候不能太过用力，太过用力了，还会对自己造成不必要的影响，有可能还会增加妊娠纹的产生，所以按摩要轻柔。

4、适量的进行运动也是减淡妊娠纹的一种很好的方法，虽然有一些孕妇在产后不能进行剧烈的运动，但是小幅度的运动还是可以的，比如说进行瑜伽或者是在家里散散步，这些小运动都是可以有助于身心健康的，而且还可以帮助身体恢复肌肤的弹性，对于去除妊娠纹也是很有帮助的。